Vamos parar de FUMARA !?!

Os fumadores têm em média menos 10 anos de vida do que os não fumadores. Mais de 10 mil pessoas morreram em Portugal no ano passado devido aotabaco, o que corresponde a cerca de 10% da mortalidade global. 

Estes foram alguns dos motivos (mas não os principais) porque resolvi deixar de fumar. Fumo há mais de 10 anos e o meu ultimo cigarro foi no passado Domingo dia 1 de Dezembro.

Foram muitos os motivos que me levaram a deixar de fumar, os mais óbvios, como melhor saúde e uma maior poupança, e o menos obvio, este ano foi particularmente mau para mim, dei por mim a pensar que este ano iria ficar gravado com um dos meus piores anos, então resolvi pelo menos marcar uma coisa positiva no ano de 2013, o ano que deixei finalmente de fumar.

Não está a ser fácil, não porque tenha tido algum impulso ou vontade de voltar a fumar, mas sim,  pela dor física. Sim, desde que parei de fumar (foram apenas alguns dias) tenho tido muitas dores de barriga, falta de sono, vómitos, muita cede e por vezes sinto-me meio desnorteado. Também já me fui pesar para ver se o aumento do peso é um mito ou uma realidade. 

A minha estratégia para deixar de fumar foi, escolher uma data onde decidi que iria conseguir parar de fumar (escolhi a data um mês antes), depois disso, fui fumando normalmente até ao dia em que fumei o meu ultimo cigarro.

Não consultei nenhum profissional de saúde, não ando a tomar nicotina, e deixei de fumar repentinamente, talvez por isso eu tenha sentido alguns efeitos no meu corpo que estava habituado a receber fumo há mais de 10 anos. Ultimamente estava a fumar entre 10 a 15 cigarros diários. Apesar de estar preparado psicologicamente para resistir a qualquer impulso, não estava a contar que fisicamente fosse doloroso, mas, nunca pensei em desistir.

Deixo aqui uma alerta a todos os fumadores que vão ler este blog, vamos todos parar de fumar, vamos fazer disso uma experiencia e um desafio único, vamos partilhar o quanto difícil (ou fácil) está a ser parar de fumar, vamos partilhar todas as dicas e as mudanças no nosso corpo e da nossa alma. 

Alguém aceita o desafio?

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